Trail runners, l’aventure vous appelle ! Vous ressentez l’appel des sommets, de ces sentiers serpentant à travers la majesté des montagnes ? L’altitude peut être votre alliée mais aussi votre…
Tu sais, l’hydratation est un élément essentiel pour maximiser tes performances en running et en trail. Pour être au top, ton corps a besoin d’eau et d’électrolytes. Lorsque tu négliges…
Salut à toi, coureur passionné ! Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet crucial pour ta performance : l’hydratation avant l’effort. Tu le sais déjà, rester hydraté est essentiel pour donner…
Le semi-marathon est une course assez populaire auprès des coureurs en raison des distances relativement accessibles comparées à celles du marathon. Il s’agit d’une distance de 21,097 km et il…
Avec le développement de l’intensité, de la fréquence et de la durée des activités sportives et l’augmentation des requis d’hydratation pour un fonctionnement efficace, bon nombre de coureurs se demandent…
