Préparation

Le semi-marathon est une course assez populaire auprès des coureurs en raison des distances relativement accessibles comparées à celles du marathon. Il s’agit d’une distance de 21,097 km et il…

Avec le développement de l’intensité, de la fréquence et de la durée des activités sportives et l’augmentation des requis d’hydratation pour un fonctionnement efficace, bon nombre de coureurs se demandent…